Kuinka lisätä siemennesteen liikkuvuutta

Sikojenne kyky liikkua tahdissa, johon luonto on tarkoitettu, on kriittinen useista syistä, nimittäin käsityksestä. Jos he eivät pääse muna riittävän nopeasti, lannoitusta ei tapahdu. Vaikka on olemassa useita syitä tähän, on olemassa useita tapoja, joilla voit nopeuttaa spermaa. Sinun tarvitsee vain tietää, mitä tehdä ja olla valppaana ponnistuksissasi.

Päivän video

Sperman liikkuvuuden lisääminen

Vaihe 1

Pidä itsesi takaisin. Sukuelimestä ja / tai masturbaatiosta kahden tai kolmen päivän välillä pidättäminen siemensyöksyjen välillä antaa siittiöille aikaa kasvattaa lujuutta samalla, kun se lisääntyy.

Vaihe 2

Käännä lämpö alas. Ylikuumentuneet kivekset voivat tehdä sperman hidasta ja hidasta. Voit herättää heidät vaihtamalla alushousut boxeriksi; tämä mahdollistaa ilman virtauksen koko päivän, pitäen ne viileinä. Vältä kylpytuotteita ja saunoja, ja kun käytät kuumaa suihketta, aseta viileä kangas kivesiisi stimuloimaan verenkiertoa. Kun stimuloidaan, sperma alkaa liikkua uudelleen.

Vaihe 3

Tarkastele elämäntapaa. Jos pidät tupakoitsijaa jokaisen aterian jälkeen tai perjantai-ilta-olutta päivinä poikien kanssa, voit halutessasi tarkastella molempia näistä tavoista, koska ne vaikuttavat sperman liikkumattomuuteen. Male Fertiliyn lääkäreiden mukaan. MD, tupakointi yli 20 savuketta päivässä hidastaa spermaa alas huomattavasti, kun taas säännöllinen alkoholinkäyttö voi alentaa tuotantoa.

Vaihe 4

Vähentää stressiä. Stressihormonit voivat vahingoittaa spermaa ja kykyäsi liikkua tehokkaasti. Voit torjua tämän ja kääntää vahinkoja käyttämällä stressin lieventämisen tekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa ja kohtuullista liikuntaa. Kun otat 10 minuuttia sulkea silmäsi ja hengittää syvään, voi olla apua stressitilanteissa.

Vaihe 5

Tee ruokavalion muutokset. Jos ruokavalio on huono, mahdollisuudet ovat, että terveydentila ei ole optimaalinen. Vaikka saatat tuntea olevansa kunnossa, sisätilat eivät ehkä toimi niin hyvin kuin mahdollista. Aloita syömällä mahdollisimman monta luomuruokaa; ei-luonnonmukaiset hedelmät, vihannekset ja lihat sisältävät torjunta-aineita ja hormoneja, jotka voivat vahingoittaa spermaa.

poista mahdollisimman monta jalostettua ruokaa; nämä ovat kotiin transrasvoja, jotka voivat myös vahingoittaa spermaa. Vaihda nämä pähkinöillä ja täysjyvätuilla, jotka molemmat ovat täynnä sinkkiä, mineraali, joka auttaa siemennesteen täydentämiseen lisäämällä samalla liikkuvuutta. Myös vihreät lehtivihannekset ovat välttämättömiä; ne sisältävät hedelmällisyyttä vitamiinia - E-vitamiinia.