Kuinka paljon kaloreita selleriä on?
Sisällysluettelo:
Syöminen vähän kalori- vihanneksia, kuten selleriä, on hyvä paikka aloittaa pyrkimyksesi terveellisempien ruokavalintojen tekemiseen. Kuten useimpien nonstarchy-vihannesten kanssa, selleri on luonnollisesti alhainen kaloreissa. Suurin osa sisällöstä on vettä. Selleri on runsaasti fosforia, A-vitamiinia, folaattia, kaliumia ja erityisesti K-vitamiinia.
Päivän video
Celery
Suuri karvapeite sisältää vain 10 kaloria, kun taas keskimmäinen varsi sisältää 6 kaloria ja pienellä varrella vain 3 kaloria. Voit nauttia selleriä itsestään, ja se on myös hyvin monipuolinen kasvis. Voit laittaa tl-maapähkinävoita varsiin makealle välipaloille. Se tekee suolaisen purenta, kun vähärasvainen raejuusto täytetään varsiin. Se on terveellinen korvaus siruille, kun tarvitset rapeaa tekstuuria dipsille.
