Kuinka monta kaloria sisältää 1 grammaa alkoholia?

Alkoholi tarjoaa elimistölle kaloreita, vaikka nämä kalorit eivät ei yleensä tarjoa ravitsemuksellisia etuja, kuten proteiinia, mineraaleja tai vitamiineja. Siksi alkoholissa kulutetut kalorit katsotaan ravitsemuksellisesti tyhjiksi.

Päivän video

Kaloreita painon mukaan

Puhtaassa muodossa alkoholi sisältää kaloreita noin seitsemän kaloria grammaa kohden. Alkoholijuomiin, kuten olutta, viiniä tai viinaa, alkoholia laimennetaan näiden juomien vesipitoisuudella. Yhdysvalloissa nestettä, joka on määritelty 100: ksi todisteeksi, on itse asiassa vain 50 prosenttia alkoholia. Sen vuoksi 20 grammaa viinaa, joka oli 100-kertainen, sisälsi 10 g alkoholia. Tämä merkitsisi noin 70 kaloria alkoholista.

Kaloreita volyymilla

Jokaisessa seuraavassa juomavedessä on noin 150 kaloria: 1. 5 unssia tislattua alkoholia, 12 unssia olutta ja 5 ounce lasillista viiniä. Tislattua alkoholia sisältävä kaloripitoisuus on korkeampi kuin samaan olutta tai viiniä, koska alkoholin alkoholipitoisuus ja pitoisuus nestemäärää kohden ovat korkeammat.

Varoitus

Raskaan alkoholin kulutus voi vahingoittaa maksasi ja saattaa olla merkki alkoholismista. Jos noudatat kalorisäädettyä ruokavaliota, saatat huomata, että alkoholilla on suurempi vaikutus sinulle. Uskotaan, että juominen merkittäviä määriä alkoholia raskauden aikana voi olla vaarallista kehittyvälle sikiölle.