Kuinka monta kaloria on metsäleleissä?
Sisällysluettelo:
Metro on tunnettu siitä, että sinulla on useita leipälajeja, joista voit valita, kun tilaat osia. Kaikki leivät sisältävät tyypillisesti jonkinlaista vehnäjauhoa. Valitsemasi leipälajin vaikutus vaikuttaa kokonaisen kalorisisältöön.
Päivän video
Tyypit
Metrolla on erilaisia leipätyyppejä 6 tuuman tai 12 tuuman tuetusta varten. Siinä on 9 jyviä vehnää, runsas italialainen hunaja, italialainen valkoinen, italialainen yrtti ja juusto, Monterey cheddar, parmesan-oregano, paahdettu valkosipuli leipä ja tasainen leipä. Erityisen leipätyyppejä, kuten runsas italialainen, Monterey cheddar ja paahdettu valkosipuli leipä, eivät ehkä ole saatavilla kaikissa Subway-ravintoloissa.
Kalorit
Yhden 6 tuuman 9-jyväisen vehnäleivän annos on 210 kaloria. Italialaisessa yrtti- ja juustopalassa on 250 kaloria 6 tuuman palvelee, kun taas runsas italialainen, parmesaani-oregano ja litteä leipä on yhteensä 220 kaloria samankokoisina. Italialaisella valkoisella on 200 kaloria 6 tuuman palvelee. Hunajauhin leipä on kaloreita 260: llä 6 tuuman palvelee. Monterey cheddarissa on 240 kaloria samankokoista palvelua varten, kun taas paahdettu valkosipulin leipä tuottaa 230 kaloria annosta kohden.
Huomioitavaa
Leivän vähimmäisarvo on Italian valkoinen. Tämä tekee siitä parhaan valinnan yksilöille, jotka ovat kaloritietoisia; Kuitenkin hunajauurilla ja 9-jyväviljalla on suurin gramma kuitua 4 grammaa annosta kohden. Ruokavaliovalmisteet voivat auttaa normalisoimaan suoliston liikkeitä, alentamaan veren kolesterolia ja auttamaan verensokerin säätelyssä.
