Kuinka monta kaloria on grillattua amerikkalaista juustoa?

Klassinen grillattua juustosäiliötä sisältää yhden viipaleen Amerikkalaista juustoa kahden hienonnetun valkoisen leivän väliin, hitaasti grillattuna pannulla paistettua. Aineksen muuttaminen voi kuitenkin säätää kalorisisältöä.

Päivän video

Kaloreita tavallisessa resepti

Tyypillisen grillattua juustosäiliötä yhteensä kaloreita on yhteensä 311 kaloria. Juusto tuo 77 kaloria viipaleelle ja noin 102 kaloria noin yhdestä rkl voita kohden tasaisesti molempien leipäviipaleiden päälle. Kaksi viipaletta valkoista leipää sisältää noin 132 kaloria.

Leivän asetukset

Koko vehnän tai täysjyväleivän korvaaminen lisää kaloreita 15 kalorilla samankokoista leipää kohti. Kuitenkin koska kokojyvä tai italialainen leipä on usein suurempi kuin tyypillinen valkoinen leipä, kaloreita voidaan lisätä edelleen ja saatat joutua käyttämään kahta juustoa leivän riittävään peittämiseen lisäämällä kaloreita.

Juustovalinnat

Valitsemalla 2 prosenttia maitorasvaa American juusto vähentää kaloreita 39 kalorilla viipaleella ja rasvapitoisuutta yli 75 prosenttia. Rasvaton juusto tarjoaa 6 grammaa vähemmän rasvapitoisuutta viipaleelle ja alentaa kaloreita 48 kalorilla.