Miten E-vitamiini estää ryppyjä?

Rypyt esiintyvät luonnollisesti ihmisten ikäisenä, mutta monet ihmiset kehittävät ryppyjä nuorella iässä elämäntapojen vuoksi. Raskaat juomat, tupakointi ja - kaikkein vahingollisimmat - liiallinen UV-valotus ovat syyllisiä. Auringon vaurioituminen voi selittää, miksi kehitämme kasvojen, kaulan ja käsien ryppyjä, jotka altistuvat päivittäin. E-vitamiini voi tarjota suojaa auringon aiheuttamilta ryppyiltä.

Päivän video

E-vitamiini

E-vitamiini on rasvaliukoinen ja sitä pidetään laajalti antioksidanttisten ominaisuuksiensa suhteen. Se tulee kahdeksaan eri orgaaniseen yhdisteeseen, mutta yksi muoto - alfa-tokoferoli - on aktiivisin ihmisillä ja siksi edullisinta korjaamiseksi tai täydentämiseksi, Marylandin yliopiston mukaan. E-vitamiinivalmisteita on saatavilla synteettisissä ja luonnollisissa lääkevalmisteissa.

Edut

Marylandin yliopisto huomauttaa, että E-vitamiinissa olevat antioksidantit voivat tuhota vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia yhdisteitä kehossa. Näiden vapaiden radikaalien uskotaan olevan yksi ikääntymisen ensisijaisista syistä. E-vitamiini voi myös suojata ihoa myrkyllisiltä kemikaaleilta ja epäpuhtauksilta ilmassa. Sillä on myös regeneratiivisia vaikutuksia, jotka auttavat tuottamaan punasoluja ja käyttämään vitamiinia K.

- Lähteet

Rypistysten estämiseksi "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" suosittelee avokado-kasvonaamaria, koska avokadot ovat hyvä E-vitamiinilähde. Oliiviöljy on toinen luonnollinen lähde, E-vitamiinia, ja sitä voidaan käyttää kosteuttajana, lisättynä elintarvikkeeseen tai lisättynä muodossa. Puhtaat E-vitamiiniöljyt ovat saatavissa terveyskaupoissa, ja monet kosmeettiset ihonhoitotuotteet sisältävät sen ainesosana.

Huomioitavaa

Luontaiset korjaustoimenpiteet voivat aiheuttaa ihoärsytystä joillekin käyttäjille, joten ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä. Vaikka E-vitamiinia pidetään erittäin antioksidanttina ja sen kyky estää terveysolosuhteita, kuten ihon ikääntyminen, E-vitamiinin käytön ja todellisen tehokkuuden takia on vähän tieteellistä näyttöä, MayoClinic sanoo. com.

Vaihtoehdot

Yksi parhaista tavoista estää ryppyjä on suojautua auringolta ja erityisesti UVA-säteiltä. Käytä aurinkovoidetta korkealla SPF: llä päivittäin, pidä auringosta keskellä päivää ja käytä aurinkolasit, jotta vältät squinting. Älä luota perustuksiin ja kosteusvoiteisiin aurinkosuojana. Näissä tuotteissa olevat SPF: t ovat usein liian alhaisia ​​riittävän suojan tarjoamiseksi.