Terveys True-Massin vaikutukset
Sisällysluettelo:
BSN True-Mass on korkean kalorien ja proteiinin lisäosa, jonka tarkoituksena on auttaa urheilijoita painon nousemiseen. Koska voimakas harjoittelu palovammat paljon kaloreita, urheilijoilla on usein vaikeuksia saada painoa. Urheilussa, kuten kehonrakennuksessa ja jalkapallossa, vaaditaan vähärasvaista lihasmassaa optimaalisen suorituskyvyn kannalta, joten korkean proteiinin painonnousu voi olla hyödyllistä. BSN True-Massin tietyt ainesosat voivat tehdä siitä tehokkaamman kuin tavalliset proteiinihiutaleet parantaen kehon koostumusta, mutta tulokset riippuvat ruokavalio- ja harjoitteluohjelmista. Ota yhteys lääkäriin, ennen kuin käytät BSN True Massia tai muita lääkkeitä.
Päivän video
Painon nousu
BSN True-Massin ilmoitettu tarkoitus on edistää painonnousua. Voit saavuttaa tämän tavoitteen, kun käytät BSN True-Massia, koska se on kalori tiheää - BSN: n virallinen verkkosivusto toteaa, että 630 kaloria on jokaisessa True-Mass-palvelussa. Voit myös lisätä lisää kaloreita True-Massiin sekoittamalla lisäravinteita maidon tai mehun kanssa eikä vettä. Painon saavuttamiseksi sinun täytyy syödä enemmän kaloreita kuin ylläpitotasosi vaatii. Koska kaloreiden keskimääräinen päivittäinen saanti on 2000, yksi annos True-Mass sisältää yli 30 prosenttia päivittäisestä kalorien saannosta, ja se auttaa sinua saavuttamaan kalorien ylijäämän. Professori Richard D. Mattes, Purduen yliopisto toteaa, että nestemäiset ateriat ovat vähemmän täyteläisiä kuin kiinteät ateriat, joten True-Mass voi auttaa sinua kuluttamaan enemmän kaloreita.
Parannetut energiatasot
Vaikka BSN True Massia ei pidetä energiajuomana eikä se sisällä stimuloivia aineita, kuten kofeiinia tai jimbiimiä, täydennys voi edistää energiansa lisäämistä. Vaikka piristimet tarjoavat energiaa, elimistössäsi on kaloreita, ja hiilihydraatit ovat kehon ensisijainen energianlähde. Yksi annos True-Mass sisältää 76 grammaa hiilihydraatteja, joka on neljäsosa päivittäisestä suositellusta saannista. Lisäksi True-Mass sisältää 100 prosenttia päivittäisestä B- 6 ja B-12-vitamiinin saannista. MedlinePlus huomauttaa, että B-vitamiinit auttavat kehoa muuttamaan ruoan energiana, mikä voi auttaa parantamaan energiatasoa.
Lean Muscle Gain
Vaikka vähärasvainen lihasten kasvu vaatii vastarintaa, BSN True-Massin kulutus yhdessä hyvin suunnitellun harjoittelusuunnitelman kanssa voi edistää vähärasvaista lihasvoimaa. Lihaksen saamiseksi sinun täytyy olla kalorien ylijäämä, jonka True-Massin kaloritiheys voi auttaa sinua saavuttamaan. Lisäksi BSN True-Mass tarjoaa 46 grammaa proteiinia annosta kohti, mikä on 92 prosenttia BSN: n mukaan päivittäisestä suositellusta arvosta.Yksi proteiinilähteistä, heraproteiini-isolaatti, BSN True-Massissa voi olla erityisen arvokas lihasten vahvistamisen edistämisessä. Tutkimus, joka julkaistiin lokakuussa 2006 julkaistussa "International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism" -aiheessa, totesi, että heraproteiinin täydentäminen harjoittelun yhteydessä rohkaisi lisäämään lihasvoimaa verrattuna muihin proteiinilähteisiin.
