Ilmainen online ravitsemusanalyysi
Sisällysluettelo:
Ravitsemusanalyysin tekeminen elintarvikkeista, joita olet syönyt, voi olla pelottava. Ravitsemustietoihin tarkoitettujen sivustojen määrä voi johtaa ylikuormitukseen - puhumattakaan haasteesta löytää puolueeton tieto. Jotkut kaupalliset kohteet liioittelevat tai pidättävät tärkeät ravitsemukselliset uutiset maksimoimaan myynnin. Kuitenkin sivustoja, jotka tarjoavat hyödyllisen, todennettavissa olevan, objektiivisen ravitsemuksellisen analyysin - ja älä yritä myydä jotain - on olemassa.
Päivän video
Huomioitavaa
Hyvä ravitsemuksellinen analyysi vaatii tarkkuutta. Tuftsin Friedman School of Nutrition -tuotteen ravitsemustieteiden professori Jeanne Goldberg väittää, että laajennukset ovat verkkosivustoja. edu,. gov ja usein. org sisältävät puolueettomia ravitsemuksellisia tietoja, jotka ovat tosiasiallisesti tarkkoja ja todistettavissa. Määritä, onko kaupallinen sivusto, joka päättyy sisään. Com, on pätevä, tutustu kuka sponsoroi sivuston. Jos tunnettu organisaatio tai yhdistys tukee tai hallinnoi sivustoa, pitää sitä oikeutettuna.
Hyödyt
Online-ravitsemuksellinen analyysi voi tarjota motivaatiota ruokavalioille. Se voi myös estää huijausta, koska on vaikea syödä palan kakkua tai evästettä, jos tiedät, että se aikoo maksimoida kalorien saannin päivän. Online-ravitsemustutkimus voi myös auttaa ihmisiä, joilla on terveyskysymyksiä, kuten diabetes, seurata omaa tilaansa tehokkaammin.
American Diabetes Association
American Diabetes Association hallinnoi ilmaista ravitsemusanalyysia koskevaa verkkosivustoa nimeltä My Food Advisor. "Vaikka se on suunnattu diabetesta sairastaville, My Food Advisor tarjoaa luotettavia ja arvokkaita tietoja terveellisistä elintarvikkeista sekä sadoista jalostetuista ja ravintolalajeista. My Food Advisorissa on myös reseptejä, joissa ravitsemukselliset tiedot eritellään palvelemalla.
Calorie King
Calorie King -verkkosivusto, joka on yhteistyössä Bostonin Joslin Diabetes Centerin kanssa, tarjoaa laajan ruokadatan tietokannan, jossa on terveellistä ravitsemustietoa tuhansista elintarvikkeista ja resepteistä. Calorie King on myös kaupallinen sivusto, joka mainostaa omaa laihtumisohjelmaansa ja kirjojaan, mutta tekee niin hillittysti.
My Pyramid Tracker
Tämä sivusto, jonka hallinnoi U.S. Department of Agriculture Policy and Nutrition, on perusteellinen analyysi elintarvikkeiden saanti. Amerikkalaisille suunnatut ravitsemussuositukset, 2005, joka on perustettu terveys- ja ravitsemuskeskuksen ja U.S. terveys- ja henkilöstöosaston yhteyteen, tarjoaa ravitsemuksellisia suosituksia ja ehdotuksia yleisen ravitsemuksen parantamiseksi.
