Ruokalista Wild Rose D-Tox

Wild Rose D-tox on kasviperäinen kaksoispiste puhdistusohjelma, joka on kehitetty jätteiden ja myrkkyjen poistamiseksi kehosta. 12 päivän detoxin jälkeen uskotaan auttavan huuhtelemaan elimistösi haitallisista kemikaaleista, kuten torjunta-aineista. Ohjelma vetää jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä kemikaaleja ja säilöntäaineita ruokavaliostasi apua detoxiprosessin tukemiseen. Wild Rose D-tox on keskittynyt orgaanisten ruoka-aineiden puhdistamiseksi ruumiin. Kysy lääkäriltäsi mahdollisista riskeistä, jotka liittyvät rohdosvalmisteisiin.

Päivän video

Kokonaiset jyvät

Ohjelma ehdottaa päivän aloittamista kaurahyytelöä. Tee kaurahiutaleet veteen ja lisää makua kaneliin. Voit sisällyttää muita jyviä, kuten ruista, hirssiä, ruskeaa riisiä ja tattaria, jotka auttavat pitämään sinusta kylläisen koko päivän. Voit myös valita riisinuudeleita.

Vihannekset ja hedelmät

Wild Rose D-Tox -ruokailu koostuu useimmiten vihanneksista. Käytä vihanneksia, kuten paprikaa, parsakaalia, nauriita, kalaa, punajuuria, porkkanoita, perunoita ja yams. Käytä vihanneksia keittojen ja liemien valmistukseen täyttämään sinut ja antamaan enemmän energiaa. Ei-trooppisia hedelmiä, kuten omenoita, kirsikoita, päärynöitä, marjoja tai persikoita, sallitaan myös detoxin aikana.

Proteiinit

Proteiinit ovat vain 20 prosenttia detox-ruokavaliosta. Voit olla vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten karitsaa, kalaa, siipikarjaa, munia, linssia ja naudanlihaa. Kokeile erilaisia ​​kaloja, kuten suolaa, lohta, paljetti tai tilapia, jotta voit lisätä lajikkeita ruokavaliosi mukaan.

Snack-asetukset

Syö terveellisiä välipaloja, kuten saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä ja riisin keksejä. Valmista popcorn ilman voita tai öljyä. Voit myös valita luonnollisen omena-annoksen.

Juomat

Juo juomaan, kuten mustan kahvin varhaisen päivän, energian lisäämiseksi. Voit nauttia yrttiteeja toisena vaihtoehtona energian lisäämiseen. Tee voi kuumana tai kylmänä.

Vältä välttämättömiä elintarvikkeita

Vältä runsaasti sokeria kuten kakkuja, evästeitä, jäätelöä, trooppisia hedelmiä, leivonnaisia ​​tai hyytelöitä ja hilloja. Pysy kaukana fermentoiduista mausteista, kuten soijakastiketta, etikkaa ja ketsuppia. Olisi myös vältettävä maitotuotteiden, kuten jogurtin, raejuuston ja kirnupiimän, syömistä, jotka lisäävät hapan tuotantoa mahassa.