Pellavaöljy vauvoille
Sisällysluettelo:
Vauvat tarvitsevat rasvaa ruokavalioistaan paitsi kasvuun myös aivojen kehitykseen. Vaikka pellavaöljy on terveellinen rasvanlähde ja käytetään elintarvikkeena, monet ihmiset ottavat sen täydentämään välttämättömien rasvahappojen saantia. Kun on kyse tämäntyyppisten elintarvikkeiden lisäämisestä vauvan ruokavalioon, on tärkeää kuulla pediatriaasi keskustellakseen hyödyistä ja turvallisuusongelmista.
Päivän video
Pellavaöljyravinto
Pellavaöljy ei ole merkittävä vitamiinin tai kivennäisaineiden lähde, mutta se on runsaasti kaloreita ja rasvaa. Yksi rkl öljyä sisältää 120 kaloria ja 14 grammaa rasvaa. Pellavaöljy on kuitenkin runsaasti alfa-linoleiinihappoa tai ALA: ta, joka on omega-3-rasvahappo, jota keho muuntaa eikosapentaeenihapoksi ja dokosaheksaeenihapoksi. Yksi rkl pellavaöljyä sisältää 7 grammaa ALA: ta.
ALA ja vauvan terveys
Rintamaito sisältää pienen ALA-arvon. Äidinmaidonkorvikkeet ovat myös väkevöity olennaisen rasvan kanssa. Lipidissä julkaistussa 2005 katsaustutkimuksessa tutkittiin ALA: lla vahvistettua äidinmaidonkorvikkeen vaikutusta kasvuun ja kehitykseen sekä pitkä- että ennenaikaisissa vauvoissa. Tutkimuksessa todettiin, että ALA paransi painonnousua pikkulapsilla, mutta ei näyttänyt olevan edullisia vaikutuksia painonnousuun ennenaikaisissa pikkulapsissa tai yleisessä kehityksessä. Tämän tutkimuksen kirjoittajat suosittelevat lisätutkimusta.
Pitäisikö pellavaa lisätä?
Imeväisten ruokintaohjeissa sanotaan, että lapsellesi on tarjolla laaja valikoima rasvoja, kuten kookospähkinäöljy, voi, ghee, auringonkukkaöljy ja oliiviöljy, pellavaöljyä koskevia erityisiä suosituksia. Itse asiassa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus ehdottaa, että kuuntelet pediatriaasi keskustellakseen pellavan öljyn käytöstä ennen kuin lisäät sen vauvan ruokavaliolle.
Mitä varoa
Jos lääkärisi antaa sinulle OK lisätäksesi pellavan vauvan ruokavaliolle, on tärkeää noudattaa samoja suosituksia, joita teit, kun otit vauvalle uutta ruokaa arvioidaksesi suvaitsevaisuutta ja allergioita varten, mikä tarkoittaa, että muita pähkinäöljyä ei tarjota. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on sukututkimusruokavalio allergioista. Merkkejä, joita on varottava, ovat ihottuma, kaasu, kouristukset, ripuli tai oksentelu.
