Onko Protein Water auttaa laihtuminen?

Painonpudotus on monimutkainen prosessi, mutta se on tiiviisti sidoksissa siihen, mitä syöt ja juo. Jotkut juomat täyttävät sinut paremmin kuin muut, ja tieteellisen tutkimuksen mukaan proteiinivesi voi olla yksi niistä. Ei ole mitään takeita siitä, että proteiinivettä auttaa kaikkia heikompia, ja sinun pitäisi aina puhua lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet mitään uutta laihdutussuunnitelmaa.

Päivän video

Trial Results

Vuonna 2011 "Appetite" -lehti julkaisi Uuden-Seelannin tutkijoiden tiimistä saadun proteiinivettä koskevan kliinisen tutkimuksen tulokset. Tutkijat antoivat ylipainoisille naisille proteiineja rikastetun veden ennen lounasaikaansa ja mitattivat sitten nälänsignaalejaan. Tutkimuksen mukaan naiset, jotka juovivat vettä lisättyä proteiinia, tuntuivat vähemmän nälkäisiltä ennen syömistä ja täyttävän aterian jälkeen kuin naiset, jotka juovat säännöllisesti vettä - ja he kuluttivat vähemmän kaloreita lounaalla.

Kalorisyöttö

Proteiinivettä voi olla potentiaalia auttaa laihtuminen, koska proteiini on enemmän täyteaine kuin rasva tai hiilihydraatti. Tämä tarkoittaa sitä, että jos juot proteiinivettä, saatat saada täysi ennemmin ja kuluttaa vähemmän kaloreita, mikä johtaa laihduttamiseen ajan myötä.