Kalaöljy tekee sinusta haisevia?

Kalaöljy on erinomainen omega-3-rasvahappojen eikosapentaeenihapon tai EPA: n ja dokosaheksaeenihapon tai DHA: n lähde, johon liittyy useita tärkeitä terveysvaikutuksia. Ravitsemus- ja naturopatiikassa lääkärit suosittelevat laajasti kalaöljypohjaisia ​​lääkkeitä yhteisten sairauksien hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi. Vaikka yleensäkin on turvallista, kun sitä käytetään kohtuullisina annoksina, kalaöljy voi aiheuttaa useita epämiellyttäviä haittavaikutuksia, kuten hajuhaitoja.

Päivän video

Hyödyt

Kalaöljy tarjoaa useita terveydellisiä etuja, koska se sisältää suuria DHA- ja EPA-pitoisuuksia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus tai UMMC toteaa, että näillä yhdisteillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja edistävät sydän- ja verisuonitaudit. DHA ja EPA voivat vähentää triglyseriditasoja, mikä vähentää henkilön sydänsairauden riskiä. Kalaöljyannokset voivat myös auttaa ehkäisemään neurologisia sairauksia ja ikään liittyvää makuladegeneraatiota.

Side Effects

Kehon haju on yleinen sivuvaikutus, joka liittyy kalaöljyyn. National Institutes of Healthin tai NIH: n mukaan yleisimmät kalaöljyn käyttäjien valitukset ovat pahoinvointi, röyhtäily ja happamatriisi. Tämä hämäräinen refluksi voi johtaa halitosiin tai pahanhajuiseen hengitykseen. Suurissa annoksissa lisäaineiden epäpuhtaudet voivat laukaista läpäistävän, hämärän hajuhaavan. Kalaöljyä käyttävät voivat kokea enemmän hajuhaitoista hikoilua ja kehon öljyä. Jotkut ihmiset saattavat jopa lopettaa täydennyksen käytön näiden noloisten sivuvaikutusten vuoksi.

Lomakkeet

Kalaöljy on saatavana useissa eri muodoissa, ja jotkut voivat todennäköisesti aiheuttaa muita haittoja. Puhdistamaton nestemäinen kalaöljy on usein voimakas tuoksu, joka muistuttaa mätää mereneläviä. Muut nestemäiset kalaöljyravinnot tislataan irtoamattomien epäpuhtauksien poistamiseksi, mutta ne aiheuttavat edelleen pahoinvointia ja hajuhaitavaa refluksointia. Kalaöljyä myydään yleisimmin kapselina; ne vaihtelevat voimakkuutensa ja puhtautensa mukaan. Muut valmistajat myyvät enteropäällysteisiä kalaöljykapseleita, jotka liukenevat suolistossa vatsan tai ruokatorven sijaan kaasun tai muun epämukavuuden välttämiseksi.

Ehkäisy / Ratkaisu

Useat korjaustoimenpiteet voivat vähentää kalaöljyyn liittyviä hajua aiheuttavia sivuvaikutuksia. NIH kehottaa potilaita jäädyttämään kalaöljykapselit ja ottamaan heidät ruokaan refluksi, röyhtäily ja halotoosi vähentämiseksi. UMMC myöntää, että enteerisesti päällystetyillä kalaöljypakkauksilla voi olla vähemmän epämiellyttäviä haittavaikutuksia kuin päällystämättömät vaihtoehdot. Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on kalaöljyä.

Varoitukset

Kalaöljyyn liittyy vain harvoin vakavia haittavaikutuksia, mutta on järkevää kysyä lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos sinulla on sairaus. NIH toteaa, että kalaöljy voi pahentaa maksasairauden, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, diabeteksen ja HIV / aidsin oireita.Kalaöljyannokset voivat myös aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä ihmisillä, joilla on implantoidut defibrillaattorit. Ole varovainen, kerro aina hoitohenkilökunnalle kaikista lääkkeistä ja täydentävistä lääkkeistä.