Voivatko vitamiinit edistää kulmakarvojen kasvua?
Sisällysluettelo:
Hiusten kasvua voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten geenit, kilpirauhasen ongelmat, sairaudet, lääkkeet ja vitamiinipuutokset. Hiusten kasvaminen kulmakarvojen välillä vaihtelee yksilöiden keskuudessa, joilla on yhteiset uudistumisajat, jotka perustuvat hiusten poistumiseen. Pinnoituksella ja vahannoinnilla hiukset poistetaan follikkelista, jolloin jälkikäsittelyaika on noin 60 päivää. Hiusten poistaminen parranajo palaa nopeammin, kun hiustenlähtöön sairauden vuoksi on enää regrowth ajan. Tietyt vitamiinilisät, erityisesti B-vitamiinit, auttavat hiusten kasvua ja korjausta.
Päivän video
B5-vitamiini
B5-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä pantoteenihappo, pidetään hiusten kannalta hyödyllisenä, koska se edistää solujen kasvua. Se on runsaasti useimmissa syötteissä, kuten lihasta, jyvistä, munista, vihanneksista ja meijeristä. Valitettavasti suurin osa vitamiinista menetetään jalostettujen elintarvikkeiden kanssa. Suositeltu annos täydennykseksi on 4-7 mg. päivittäin.
B5-vitamiini hyödyttää kehoa auttamalla aineenvaihdunnassa tai ravinteiden muuntamisessa energiaan. Lisäaineena B-vitamiinia kutsutaan kalsium-pantotenaatiksi. Pathenol-muodossa vitamiini lisätään kosteusvoiteisiin ja shampooseihin, jotka edistävät loistaa ja ravintoa.
B7-vitamiini
B7-vitamiini tunnetaan myös nimellä H-vitamiini ja Biotin. Tämä vitamiini on suositeltavaa hoitaa tai estää hiustenlähtöä sekä lapsilla että aikuisilla. B7-vitamiinin tehtävä on säätää solujen kasvua, rasvahapon tuotantoa ja verensokeriasetusta. Tämän vitamiinin lähteitä ovat liha, kaurapuuro, vilja, banaanit, sienet ja munat. Kuitenkin raakamaiset valkuaiset voivat estää sen imeytymisen. Suositeltu annos täydentää 30-100 mg. päivittäin.
B7-vitamiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä eri alueilla, mukaan lukien kulmakarvat. Biotiini on suosittu ainesosa shampoissa, jotka väittävät parantavan hiustenne terveyttä ja kasvua. Tällä hetkellä Biotinin hyödyt shampoo-ainesosina ovat epäselviä eikä tutkimusta tueta.
B9-vitamiini
B9-vitamiini tunnetaan myös foolihapona tai foolihapona. Se löytyy palkokasveista, sitrushedelmistä, kokonaisista jyvistä, lehtivihanneksista, siipikarjasta, sianlihasta ja äyriäisistä. B9-vitamiinin toiminta on edistää kudoksen kasvua. Lisäaineena se valmistetaan foolihapona, jonka suositeltu annos on 400-800 mg. päivittäin. B9-vitamiinin puute voi johtaa karvan hiukan kasvamiseen ja hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen.
Huomioitavaa
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, mikä osoittaa, että ylimääräiset annokset eivät jää elimistöön. Vitamiinien päivittäinen toimittaminen on tarpeen puutteiden välttämiseksi. Vitamiinien edullinen saanti on ruoan kautta.Ruokavaliovalmisteiden alhaiset ruokavalion tulisi sisältää vitamiinien saanti täydentävänä muodossa.
