Guinness Stout Olut

Guinness on pimeä, kova olut, joka on valmistettu irlantorjun, panimohiivan, humalan ja veden kanssa. Guinnessin valmistamiseen käytetty vesi on Lady's Well, joka on luonnonlähdevettä lähteenä Wicklow-vuoristossa. Guinnessiä kutsutaan usein nestemäiseksi leipäksi tai "ateriksi lasissa". "

Päivän video

Kalorit

Yksi pintti vastaa 16 fl. oz. Guinnessin pinta-alasta on 168 kaloria ja alkoholipitoisuus on 4 prosenttia. Guinnessin ylimääräinen rasva sisältää 6 prosenttia alkoholipitoisuutta ja tarjoaa 235 kaloria lasia kohden.

Ravitsemus

Yksi pinta säännöllisestä Guinness sisältää 13,3 g hiilihydraatteja. Guinnessillä on nolla rasva-grammaa ja se on myös kuitu-free. Vaikka Guinnessia on edistetty runsaana raudan lähteenä, yksi pintti sisältää vain 1,1 mg. Suositeltu päiväraha on 14 mg rautaa naisille ja 8,7 mg miehille.

Huomioitavaa

Jos olet laihtuminen ruokavaliossa, alkoholin käyttö estää kehitystäsi, kun keho polttaa alkoholiin energian sijasta rasvan polttamista.