Kaloreita yhdessä teekassassa

Tee muutamassa eri lajikkeessa, mukaan lukien musta, vihreä, oolong ja valkoinen tee. Kaikki nämä tyypit valmistetaan juoksemalla teelehtisiä vedessä, ja kaikilla on sama määrä kaloreita. Vaikka tavallinen, juuri syöksynyt tee on alhainen kaloreissa, maidon tai sokerin lisääminen voi nostaa kalorien määrää huomattavasti.

Päivän video

Kalorit

8 oz. kuppi teetä tarjotaan ilman mitään lisättyä siihen sisältää 2 kaloria. Lisätään 1 rkl. sokeri lisää 49 kaloria, kun taas 1 tl. tarjoaa noin 16 kaloria. Yksi sokeri on yleensä noin 1 tl. Kuorimaton lisää 5 kaloria per rkl.; sama määrä täysmaitoa on noin 9 kaloria.

Kofeiini

8 oz: ssa. Mustasta teestä on MayoClinicin mukaan 40 - 120 mg kofeiinia. com. 6-oz. kupillinen palkkio vihreää teetä on 26 mg kofeiinia. Kofeiini voi olla hyödyllinen, kun sitä käytetään vähemmän kuin 500 mg päivässä.

Merkitys

Matala kalorien määrä teessä tekee siitä ihanteellisen juoman ruokavaliolle, kunhan et lisää maitoa tai sokeria. Tee voi myös lisätä laihdutusta, vaikkakin tämä vaatii lisätutkimusta Medline Plusin mukaan mahdollisen vaikutuksen alustavan tutkimuksen vahvistamiseksi.