Agave Nectar <[SET:descriptionfi]Kaloreita Agave Nectar < < Agave Nectar

Meksikon ja Varsinais-U.S.: n agave-kasvit ovat runsaasti luonnollisia sokereita. Päätuote, joka on tuotettu kasveista, muu kuin tequila, on eräänlainen siirappi, jota kutsutaan agave-nektariksi. Nektarilla on alhaisempi glykeeminen indeksi kuin taulukon sokeri.

Päivän video

Kalorien perustiedot

Agave-nektari, joka tunnetaan myös nimellä agave-nektari, sisältää 20 kaloria / tl. Yksi tbls. nektaria on noin 60 kaloria.

Kaloreiden analysointi

Se voi olla harhaanjohtavaa vertailla kaloreita 1 tl. sokeria 1 tl. agave-nektaria, koska nektarin makeus tarkoittaa sitä, että voit käyttää vähemmän. Sokeri sisältää 16 kaloria / tl., kun taas hunaja on 21 ja vaahterisiirappia on 17 kaloria / tl. Agave on kuitenkin noin 1,5 kertaa makeampi, joten sinun on todennäköisesti vähemmän kuin vastaava makeutusaine. Lisäksi nektarin kyky lisätä kosteutta ja rikkautta leivonnaisiin voi auttaa poistamaan enemmän rasvaa ja kaloreita vähentämällä voin määrää tai lyhentämällä käytät.

Varret

Jotkut agave-lajit kantavat varret, joita voi syödä, mukaan lukien parsa. Keitetyn agave-annoksen sisältämät kalorit ovat 135 kaloreita U.: n maatalousosaston ravinnetietokannan mukaan.