Kaloreita ja hiilihydraatteja sekoitetuissa juomissa
Sisällysluettelo:
Kun tilaat sekoitetun juoman baarissa tai ravintolassa, on hyvä tietää, mitä ravitsemustiedot ovat mitä tahansa tilauksessa. Juomissa on erilaisia alkoholia ja sekoittimia, jotka tarjoavat monenlaisia kaloreita ja hiilihydraatteja.
Päivän video
Rum ja Cola
Rum ja cola juo 1. 5 oz jiggerin kanssa, joka on 100-proof rum ja 8 oz. on 225 kaloria. Rummassa on vain 125 kaloria, joten siirtyminen nollakalorialaan ruokavalioon vähentää juomien kokonaismääriä. Rum on hiilihydraattivapaa, samoin kuin ruokavalio cola, mutta säännöllisesti cola voi olla jopa 24 g hiilihydraatteja 8 oz. tarjoilua.
Vodka ja soda
100 oz-vodkasta valmistettu 1,5 oz: n jigger on 125 kaloria, ja klubikupilla ei ole lainkaan kaloreita. Vodka ja club-sooda ovat myös hiilihydraatteja.
Pitkä Islandin jäätelö
Pitkät saaret jäätyneet teet ovat sekoitus erilaisia viinaa sekä hapan sekoitetta ja colaa. Ei ole yllättävää, että pitkillä saarilla jäätyneillä teillä on 138 kaloria 5 oz: n annoksina sekä 10 hiilihydraattia.
Ruuvitaltta
Ruuvitaltta, vodkan ja appelsiinimehun valmistettu juoma on 185 kaloria 5 oz: n juomassa. 125 kaloria tulee vodka, ja 60 kaloria tulee appelsiinimehua. Riippumatta siitä, minkälaista appelsiinimehua käytät, juomalla on noin 12 g hiilihydraatteja.
Gin ja tonic
Gini- ja tonic-juomilla on noin 171 kaloria ja 16 g hiilihydraatteja. Noin puolet kaloreista tulee kustakin, ja kaikki hiilihydraatit tulevat tonic-vedestä.
