Kaloreita Burned While Cheerleading
Sisällysluettelo:
Perinteiset tiimiharrastukset eivät ole ainoa tapa saada kohtuullinen kalorikuumutus. Jos pidät urheilulajista, kuten jalkapallosta ja koripallosta, mutta ette ole kiinnostuneita pelaamaan niitä, liityttäminen cheerleading-ryhmään voi auttaa sinua pitämään kunnossa - ja antamaan eturivin näkymän toiminnasta. Kuten mitä tahansa liikuntaa, sitä aktiivisempaa olet, sitä enemmän kaloreita poltat. Hanki erittäin aktiivinen rooli ryhmässä ja terveytesi kiittää sinua.
Päivän video
Liukastuminen ja karkaaminen ohut runkoon
Painosi vaikuttaa siihen, kuinka paljon poltat kaloreita cheerleadingin aikana. Mukavaraisen mukaan 125-kiloinen henkilö polttaa noin 304 kaloria 60 minuutin aikana cheerleadessa; 150-kiloinen henkilö polttaa noin 365 kaloria. Et voi viettää kiinteää 60 minuuttia liikuttaessa urheilutapahtuman aikana, mutta harhaoppiset käytännöt auttavat myös polttamaan kaloreita.
Enemmän kuin kalorikuumennus
Oletteko katsottavana cheerleadinga urheilijana vai aktiviteettina, et kyseenalaista sitä, että cheerleadersin on oltava vahva, ketterä ja dynaaminen. Cheerleading ei ole vain keino polttaa kaloreita. Harjoittelu, jota saat harjoitellessasi potkuja ja hyppyjä, jotka ovat yleisiä monissa rytmissä, voi auttaa sinua kehittämään voimaa, tasapainoa, joustavuutta ja koordinaatiota.
