Paras ruoka syödä vatsavaivoilla
Sisällysluettelo:
Vatsavaivo todennäköisesti aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja vatsakramppeja. Viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä, kun sinulla on vatsavaivo, syö, mutta tietyt elintarvikkeet voivat ratkaista vatsasi ja auttaa sinua paremmin. Ruoan syöminen on paras tapa ylläpitää energiaasi aiheuttaen lisää pahoinvointia ja oksentelua. Lisää yksi tai kaksi näistä elintarvikkeista ja saatat alkaa tuntea paremmin pian.
Päivän video
Crackers
Kuivat elintarvikkeet viljaryhmästä ovat riittävän tylsiä tukemaan mahalaukkua. Sooda tai suolaliuos keksejä ovat tavallinen tapa helpottaa pahoinvointia ja pitää ruokaa alas. Muihin harteihin kuuluvat riisi ja paahtoleipä. Puolen kupin tavallista riisiä antaa sinulle pienen määrän energiaa ja vähemmän todennäköisesti aiheuttaa oksentelua. Koko vehnän toastin viipaleella voi olla samanlaisia parantavia ominaisuuksia antamalla sinulle pienen määrän energiaa aiheuttaen lisää pahoinvointia.
liivate
Gelatiini on toinen elintarvike, jota todennäköisesti pystyt pitämään alas ja kärsit vatsavaivoista. Jokainen gelatiinin maku saattaa vaikuttaa positiivisesti vatsan oireisiin. Valitse haluamasi maku, joten vähemmän todennäköisesti käännytte tuoksulta tai makuilta. Syö pienen kulhon gelatiinia muutaman tunnin välein pitämään verensokeri säännöllisesti ja anna vähän energiaa, jotta voit saada viruksen. Banaanit ovat ylimääräinen ruoka, joka voi auttaa helpottamaan vatsavaivoja ja voit leikata yhden tai kaksi ja lisätä ne gelatiiniin ennen sen asettamista jääkaappiin.
Kirkkaat nesteet
Mahalaukun limakalvon voi johtaa kuivumiseen, koska menetät olennaisia ravintoaineita, kun oksentat tai jos sinulla on ripulia. Tyhjiä virvoitusjuomia, kuten inkivääriä tai sitruunamehu-lajikkeita mahdollisina mahalaukun asukkaina. John D. Kirschmann, kirjoittaja "Nutrition Almanac", lisää, että oraaliset rehydraatioratkaisut tasapainottavat elektrolyyttitasosi, jotka ovat järkyttyneitä, kun oksennat tai on useita ripuliinfektioita. Toinen kirkas neste, joka voi helpottaa oireita ja estää nestehukka, on liemi, kuten kana tai naudanliha. Vältä alkoholijuomia tai kofeiinia sisältävä juoma, vaikka se onkin selkeä, koska sekä alkoholipitoiset että kofeiinittomat juomat voivat pahentaa oireita ja saada sinut tuntemaan vielä pahempaa.
