Välttää listan kihti ruokavalio
Sisällysluettelo:
Kihti, jota kutsutaan myös kihtiarvon niveltulehdukseksi, on kivulias tyyppinen niveltulehdus, joka yleensä vaikuttaa yksittäiseen niveliin. Kihti vaikuttaa usein isoon kärkeen, mikä aiheuttaa tuskallisen, punaisen, lämpimän kärjen. Kihti johtuu aineen muodostumisesta, joka on nimeltään virtsahappo nivelessä. Uraanihappo puolestaan muodostuu puriinien hajoamisesta, joita keho tekee ja jota esiintyy myös monissa elintarvikkeissa. Ihmisen kanssa kihtiin pitäisi välttää elintarvikkeita korkea puriinit sekä elintarvikkeet, jotka estävät kehon kykyä hävittää virtsahapon.
Päivän video
Vaihe 1
Vältä alkoholia - erityisesti olutta, jonka puriinipitoisuus on korkea. Tutkimukset osoittavat, että miehet, jotka juovat alkoholia päivittäin, ovat kaksinkertainen kihti kehittää kihti kuin ne, jotka eivät juo alkoholia.
Vaihe 2
Vältä suuria puriini-lihaa ja kalaa. Lihat korkeimpina puriineina ovat urkuelimet kuten maksa, aivot, munuaiset ja makeutusaineet. Kalaa korkeimmillaan puriineissa ovat sardiini ja sardelli. Rajoita liha 3 oz: aan. per ateria.
Vaihe 3
Vältä vihanneksia ja papuja, joilla on paljon puriineja. Soijapavut, linssit ja lehtikasvit ovat kohtuullisen korkeita puriineja, ja niitä on vältettävä.
Vaihe 4
Vältä rasvaisia ruokia. Rasva heikentää munuaisten kykyä hävittää virtsahappo. Esimerkkejä välttämättömistä elintarvikkeista ovat paistetut elintarvikkeet, jäätelö, kermakastikkeet ja rasvaiset jälkiruokia.
Vaihe 5
Vältä tiettyjä lääkkeitä. Heikentämällä munuaisten kykyä hävittää virtsahappo, tiatsididiureetit voivat laukaista kihtihyytymättömän hyökkäyksen ja ne on vältettävä ihmisten kanssa kihti.
Varoitukset
- Ota yhteys lääkäriin tai muuhun terveydenhoitohenkilöstöön, jos sinulla on tai olet sitä mieltä, että sinulla on kihti. Ota yhteyttä lääkäriin, ruokavalioon tai ravitsemusterapeuttiin ennen erityisruokavaliota.
