Ovat lämpöä sopivia painonpudotukseen?

Kun olet päättänyt laihtua, saatat olla joskus houkutteleva etsimään painonpudotuksen oikopolku. Nämä pikakuvakkeet ovat usein sekä tehottomia että vaarallisia. Lämpöpuvut, jotka tunnetaan myös kumipeileinä tai saunapuvuina, sopivat tähän muottiin. Nämä vaatteet voivat huijata sinua ajattelemaan, että ne auttavat sinua laihtua, mutta niillä ei ole merkitystä terveen laihtumisen kannalta.

Päivän video

Hiki-häviö, ei rasvanpuutos

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka huomataan lämpöpukuun, on se, että lämpötila nousee. Kun lämpenee, kehosi alkaa hikoilla enemmän. Jos käytät pukkaa harjoittelun aikana, usein hikoilet runsaasti - niin paljon, että menetät pari kiloa. Mutta et ole menettänyt pari kiloa rasvaa. Sen sijaan olet menettänyt tämän määrän vesipainossa, joka palautuu, kun hydraatteja harjoittelun jälkeen. Voimakas hikoilu voi puolestaan ​​johtaa kuivumiseen, lämpöhäiriöön ja munuaisten vajaatoimintaan, ja se voi jopa vaikuttaa sydämeesi.