Antioksidantti Vs. Detox Tea

Antioksidantit toimivat kuten pensasiharjat ruumiin sisällä, poistamalla ruostetta ja muita sisäisiä kerrostumia, jotka päätyvät luonnollisen parantumisen tielle. Detoksifikaattorit toimivat enemmän kuin voimakkaat letkut, huuhtelemaan myrkkyjä järjestelmästäsi. Vaikka lääketieteet tukevat antioksidanttisten teiden roolia lihavuuden, kolesterolin ja muiden sairauksien torjunnassa, juomisen detox-teiden rooli ja suositeltavuus aiheuttavat ristiriitoja.

Päivän video

Kaikki yhdestä kasvista peräisin olevat luonnolliset teet

Yhdestä kasveista - Camellia senensis - peräisin olevat neljä teetä sisältävät antioksidantteja. Musta tee, länsimaailmassa yleisin tee, sisältää vähiten neljää. Valkean teen, joka on otettu kasvien silmukoista, sisältää eniten. Vihreä tee sisältää lähes yhtä monta ja oolong-teetä kuuluu mustan ja vihreän teen antioksidanttisisältöön. Teoksessa tärkeimmät antioksidantit ovat katekiinit, jotka sisältävät aineenvaihdunnan tehostamista, rasvan polttamista ja immuniteetin rakentamista.

Detox-teet sisältävät yhden tai usean yrtin

Detox-teet sisältävät yhtä tai useita yrttejä, jotka on tarkoitettu laksatiiviksi, diureettiksi tai molemmiksi. Yrttejä, joita saatat löytää detox-teeleistä, ovat kaneli, takiaiset, inkivääri, voikukka, anis, persilja, salvia, neilikka, kurkuma, anis, katajanmarjat, kardemumma, mustapippuri ja lakritsi. Jotkut yrtit detox teet voi myös lisätä aineenvaihduntaa. Esimerkiksi eräiden ravitsemusterapeuttien, kuten Australian Dietetianliitto ry: n tiedottajan Laura Sutherland, pidetään esimerkiksi mausteita kanelia, kardemummia, mustapippuria ja inkivääriä.

Antioksidanttien teinetuudet

Teetä olevat katekiinit auttavat painonpudotuksessa ja ovat erityisen tehokkaita vähentämään vatsan rasvaa, tutkimukset osoittavat. Juominen kuusi kupillista vihreää teetä päivittäin voisi auttaa sinua menettämään puntaa kuukaudessa, mikä perustuu Kevin Makin tekemän kliinisen tutkimuksen tuloksiin, joissa miehet, jotka yhdistävät vihreän teen juomisen vähäkalorisella ruokavaliolla, menettivät 5,4 lbs. 12 viikossa. Tutkimuksen tulosten perusteella Maki-tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2009 Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, noin 2,5 kg. painonpudotuksesta voi johtua vihreän teen katekiinien käytöstä. Polifenolipitoiset antioksidantit oolong-teessä edistävät laihtumista aktivoimalla rasvaa polttavaa entsyymiä kehossasi Masatoshi Nakanon japanilaisen Aichi Medical Universityn mukaan.

Detox-teiden edut

Jos otat detox-teetä, tarkista aineet selvittääksesi, ovatko yrtit sopusoinnussa tavoitteiden kanssa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nämä ovat joitain etuja, joita saatat saada näistä yrttejä sisältävistä detox-teoista: burdock root, veren puhdistus ja diureetti; voikukan juuri, diureetti ja ruokahaluttomuus; lakritsi, lievittää limaa ja puhdistaa maksan; katajanmarjat, diureetti; kurkuma, parantaa maksan toimintaa ja lievittää niveltulehdusta.Yrttien maine tulee vuosisatojen käytöstä parantamalla ammattilaisia ​​maailmanlaajuisesti, mutta tieteellisiä tutkimuksia ei ehkä tueta.

Huomioitavaa

Antioksidantit ovat turvallisia useimmille ihmisille. Ne sisältävät kofeiini-valkoista teetä, joka sisältää vähiten ja mustasta teestä eniten niin raskaita ja imettäviä naisia ​​ja hermostuneita henkilöitä, pitäisi kuulla heidän lääkäreitään ennen teetä ruokavalioon lisäämistä. Useimmat yrtit detox-teetä ovat turvallisia, kun niitä otetaan pieninä määrinä, mutta on tärkeää tarkistaa, mitä etikettejä teetä valitset määrittääksesi minkä tahansa yrttien turvallisuus teetä. Yksi lakritsi voi olla äärimmäisen myrkyllinen, ja perhokalojen ja krysanteemien allergiset henkilöt saattavat olla samanlaisia ​​reaktioita takiaisen juuriin.