Akupainantapisteet aineenvaihduntaan
Sisällysluettelo:
Jos haluat parantaa aineenvaihduntaa ja jo syödä terveellisiä ruokia ja säännöllisesti liikuntaa, saatat hyötyä akupainatuksesta. Tämä perinteinen kiinalainen terapia auttaa lisäämään elimistösi qi-tai elintärkeää elämää - koko elimistösi, jolloin kaikki elimet toimivat tehokkaammin ja varmistavat, että saat eniten hyötyä ruoasta, jonka syöt.
Päivän video
Määritelmät
Toisin kuin länsimaisessa lääketieteessä, perinteinen kiinalainen lääketiede tai TCM katsovat aineenvaihduntaa hienojakoisten energioiden tai qi: n sileänä ja runsaana liikkumisena koko kehossa. Perna hallitsee Qi: n jakautumista, kun taas maksa varmistaa, että kaikki kulkee tasaisesti. Vahinko ja stressi voivat häiritä Qi: n virtausta, mutta tietyt tunteet ovat usein rikoksentekijä, joka vahingoittaa yksittäisiä elimiä Confucious Institute Onlinein mukaan. Pahalle vaikuttaa erityisesti hätää, ja maksan ärsyyntyminen vihaa. Kun työskentelet aineenvaihduntasi kanssa, pyrkii välttämään tai puhdistamaan nämä tunteet.
Huomioitavaa
Mitä syöt, on yhtä tärkeää kuin kuinka hyvin kehosi imee ja jakaa qi: n TCM: n mukaan. Voit saada 70 prosenttia qi-kehostasi ruoasta, tohtori Jeorg Kastner, lääkäri akupunktio ja kirjoittaja "kiinalainen ravitsemushoito. "Lisätä perna qia syömään lämpenemistä, hieman makeita ruokia, kuten yams, keitettyjä jyviä ja äyriäisiä. Lämmitysaineet, kuten inkivääri ja kaneli, auttavat pernaa toimimaan tehokkaammin. Vältä raakoja vihanneksia, varsinkin talvella. Voit auttaa maksasi syömään yksinkertaisia, kevyesti maustettuja ruokia, jotka eivät ole liian rikkaita tai raskas.
Teoria
Qi kiertää koko kehossa energia-kanavien kautta, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Jokainen pituuspiiri vastaa toista sisäistä elintä. Painepisteet sijaitsevat meridiaaneilla. Kun hierotaan pistettä pienessä pyöreässä liikkeessä, vapautat kaikki estetyt qi: n pituuspiirissä ja vapauta jännitys siihen liittyvässä elimessä. Kun painat ja pidät pistettä, piirrät qiin runsaasti kanavaan, virkistäen eloa verkkosivujen Eclectic Energies mukaan.
Kokeile tätä
Tasaa pernan Qi hieromalla nenän piste, joka sijaitsee nilkkarungon yläpuolella jokaisen jalan sisäpuolella, neuvoo verkkosivuilla Yin Yang House. Aseta etusormi nilkan luun keskelle. Mittaa neljä sormen leveyttä ylöspäin. Tutki alue, kunnes etsit paikan. Hieronta, paina ja pidä paikalla paikalla, jotta voit palauttaa Qi-virtauksen pernaasi. Taistele maksan qi-stagnaatiota, hieronnasta ja paina sitten paina suuren varren ja toisen varren toisten välistä painoa. Tällä alueella on pisteitä, joita kutsutaan Great Surge ja Moving Between. Ne voivat auttaa päänsärkyä, ärtyneisyyttä ja huonoa verenkiertoa kädet ja jalat - kaikki merkit, että maksasi ei toimi tehokkaasti.
Vihjeitä
Koettimet jänteiden ja luiden muodostamissa luonnollisissa päissä. Jos qi on estetty, saatat tuntea jyrkän sekaan, kun löydät pisteen, kertoo PointFinder, akupainatus verkkosivuilla Standford School of Medicine. Käytä kiinteää painetta, kun hierotaan pistettä pienissä pyöreissä liikkeissä yhdestä kahteen minuuttiin ja pidä sitä painettuna. Kun työskentelet perna qi-pisteillä, saatat kokea röyhtävä vatsa, tuntea lämpimämpää kädet ja jalat ja pääsi saattaa olla selvempi. Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että akupainanta toimii.
