Soda ja iho: uusi tutkimus, joka tekee sinusta uudestaan ​​juomasi

Me kaikki tiedämme, että sooda siemaaminen ei ole aivan sama kuin juominen tuoretta puristettua mehua. Tiedät todennäköisesti myös, että juomavaihtoehdoissa se on noin yhtä huono teidän vyötärölinjalle. Vaikka kupliva kofeiinivahvistuksesi ei aiheuta sinulle painoa, se ei tarkoita, että sinun pitäisi siemailla vapaasti. Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että kehon vahingoittunut sooda menee kauemmaksi mittakaavan kaatamisesta. Puhuimme tohtori Brett Westille, A.G.E. Säätiö ja tutkimusjohtaja Morindassa, saamaan huopaa juomaveden vaikutuksista.

Selaa, miten se vaikuttaa kehoon ja ihoon.

Vuosikymmenten ajan tutkijat ovat kääntäneet tutkimuksia, jotka yhdistävät juomien sokerijuomien lihavuuden. Mutta entä kyllästetyt sooda-juovat? Ovatko he vain vapautettuja vahingollisista vaikutuksista? A äskettäin tehty tutkimus Kalifornian yliopistosta San Franciscosta, ei. He havaitsivat, että ajan myötä sokerisen soodan juominen voi johtaa ennenaikaista ikääntymistä, erilaisia ​​sairauksia ja jopa lyhentynyttä käyttöikää. Ja kaikki sokerin kulutus iholle on järkyttävää, ja tohtori West sanoo, että kaikki on yhteydessä glykaatioon.

Elimistössä on kemiallinen reaktio, jota kutsutaan glykaatioksi, joka tapahtuu, kun sokeri kiinnittyy proteiiniin. Se on luonnollinen prosessi, ja tietty määrä glykaatiota odotetaan tapahtuvan koko eliniän ajan. Tohtori West huomauttaa kuitenkin, että kun Advanced Glycation End-Products (tai A.G.E.s) on liikaa, se nopeuttaa ikääntymisprosessia. Pitkä tarina lyhyt, A.G.E.s muuttaa ihoa ja miten ihosolut toimivat. Ajan myötä he tuhoavat jo elastiinin ja hidastavat uuden kollageenin tuotantoa.

Tuloksena on tylsä, epätasainen, rypistynyt iho.

Tämä prosessi tapahtuu aina, kun henkilö kuluttaa liikaa sokeria, mutta mikä tekee soodasta erityisen vaarallista, on sen kemiallinen koostumus. Soda on valmistettu pöytäsokerista, joka koostuu glukoosista ja fruktoosista, ja korkean fruktoosin maissisiirapista. Ja Dr. Westin mukaan, jos sokeri tulee olemaan osa ruokavaliota, et halua sitä olevan fruktoosin muodossa. Fruktoosi on erittäin reaktiivinen muodostettaessa A.G.E.s.

Tohtori West sanoo, että vaikutukset voivat kestää vuosia näyttämään kasvosi, joten paras puolustus on elää terveellistä elämäntapaa nyt. Sen lisäksi, että pidät sokeria mahdollisimman vähän, varmista, että käytät, saat runsaasti unta ja vältät savukkeita. Koska kerran kun huomaat, että A.G.E.:n negatiiviset vaikutukset ovat ihollasi, näiden merkkien kääntäminen ei ole helppoa. Se voidaan tehdä ravintolisillä ja elämäntapamuutoksilla, mutta se ei tapahdu yön yli. Tohtori Westin viimeinen kappale on katsella, mitä syöt ja juo, eikä koskaan tupakoi.

Jos kehitätte näitä hyviä tapoja aikaisin, voit ohittaa tämän prosessin.

Voisitko koskaan vannoa sokeria kokonaan?