4 harjoitukset, jotka eivät toimineet meille, vaikka me halusimme niitä

"En voi kertoa teille, kuinka monta kertaa olen yrittänyt pakottaa itseni joogaan. Oma 54-vuotias äitini on olennainen" jooga-äiti ", joka ei voi elää ilman hänen edistyneitä viikkolajejaan ja ylpeänä osoittaa Minulla on jokin uusi vastenmielinen temppu, jota hän hallitsee joka kerta, kun näen hänet, ja asun Los Angelesissa, missä (ota tai jätä se) 'namaste' on käytännössä valtion hymni.

"Olen vuosien varrella käynyt kymmenissä joogatunneissa - kuumana joogana, jäähdyttävänä joogana, veistämällä joogaa, meditaatiokeskeistä joogaa, super-duper-aloittelija-joogaa nukkeille - ja vaikka olisit sitä mieltä, että olisin kasvanut niin Tähän mennessä minulla ei ole vieläkään. Löysin joogan kaikista roduista hitaasti ja tylsältä (ja vähän viljelemistä rehelliseksi). Lisäksi liikkeet ja itsensä eivät vain tuntuu hyvältä kehossani. kauheaa sitä, mikä ei auta asioita. (Valitettavasti persoonallisuuteni sallii vain nauttia asioista, joita olen puoliksi kunnossa.)

"Olen varma, että on paljon ihmisiä, jotka haluaisivat kertoa minulle, etten ole löytänyt oikeaa luokkaa tai että minun tekniikka ei ole oikea, mutta mielestäni olen vain tullut rauhaan sillä, että minä imeä joogaan ja pidä siitä. Otan vaelluksen ulkona joka päivä yllättävän jooga-luokan yli. "

"Ilmailu jooga: En ole varma, voinko lopullisesti sanoa, että tämä harjoitus ei" toimi "minulle, koska teknisesti olen vain kokeillut sitä kerran, mutta kun kerran riittää, menen siihen, minulla oli visioita, jotka olisin pystyy esiintymään Cirque du Soleil -tasolla, kääntämällä, pyörittämällä ja käärimällä itseäni kankaalla helposti.

"Minulla ei ollut mitään syytä ajatella tätä, muuten, koska olen täysin kykenemätön tekemään jopa kädensijaa tai oikeaa vaununpyörää, olin vain tuntuu hieman hämmentyneeltä tuona päivänä. Todellisuus oli kuitenkin se, että sain kangasta rakas elämä, kämmenen hikoilu, päähän ravistelu ja opettajan kertominen todelliseksi, jos hän ajatteli, että aion kääntää ylösalaisin kankaalla, joka on ripustettu katosta.

"Tunsin kipeä seuraavana päivänä, mikä on yleensä osoitus siitä, että olen antanut lihaksille hyvän harjoituksen (tai ehkä se oli vain jännittynyt koko ajan), joten luulen varmasti, että se on hyvä tapa muodostaa. Kuitenkin, jos et ole armollinen joutsen ja sinulla on heikentävä pelko korkeuksista, ehdotan, että pysyn treenissä, joka ei loukkaa painovoimaa. "

"En ole koskaan ollut foorumi boot camp -tyylisen harjoituksen aikana. Vaikka rakastan varmasti työntää itseäni läpi ja rikkoa hikeä, pidän mieluummin yleistä kovaa työtä, hengittämistä ja kovaa työtä." En voi koskaan saada henkeä boot-camp-harjoituksissa, enkä ole kovin suuri tunne.

"Tosiasia: Kaikki boot camp -tyyppiset luokat, joihin olen koskaan osallistunut, ovat olleet joko vahingossa tai töissä. (Vakavasti - olen kävellyt siihen, mitä ajattelin Pilates TWICE vain ymmärtää viisi minuuttia, koska se ei ollut ehdottomasti Luokka I kirjautui sisään.) On häpeää, koska kerran kun olen juuttunut käynnistysleiriin parin viikon aikana (tarina), sain heti tuloksia.

"Minusta tuntui, että tarvitsisin vakuuttamaan itseni rakastamaan sitä, mutta viimein huomasin, että ei ollut syytä kiinnittää niin paljon aikaa siihen, mitä en todellakaan voinut nauttia. Olen nyt kiinni kovien jooga- ja painoarvojen hybridiluokkien ja patikointiin , enkä ole koskaan tuntenut tyytyväisyyttä kunto-ohjelmaan. "

"Rakastan kaikkea joogasta, paitsi varsinaisesta harjoituksesta. Vaatteet ja kohtaus ovat aivan minun kujaani, mutta kun kyse on todellisesta harjoituksesta, en voi. En tiedä, mitä ajattelet: Jooga on monia eri tyyppejä, varmasti on yksi lomake, jota nautit? Tähän voin luottavaisesti sanoa ei, ei ole olemassa yhtä joogamuotoa, jota olen kokeillut ja nauttinut tai edes sietänyt. Ja voin sanoa tämän ehdottoman varmasti, koska olen yrittänyt kaikkea vinyasasta pranayamaan ja jopa Bikramin kuuma jooga-luokkaan (miksi joku haluaisi harjoittaa kolminkertaista lämpötilaa mielessäni).

"Otettuani jooga reilusti, päätin lopulta harjoittaa harjoitusta, ja kirjauduin Pilates-luokkaan. En ole varma, mitä odottaa, osallistuin ensimmäiseen Pilates-istuntoon avoin mieli. kone, jossa suoritat harjoituksia) otti vähän aikaa, todellinen harjoitus ja luokan vauhti olivat virkistäviä, ja pian ensimmäisen luokan jälkeen ostin kuukausipaketin ja alkoin ottaa luokkia kahdesti viikossa. alkoi huomata tuloksia: vahvempia, raskaampia raajoja ja asennon parannusta.

On tarpeetonta sanoa, että Pilatesista on tullut my-to workout.

Onko sinulla suosikki (tai vähiten suosikki) harjoituksia? Kerro meille alla olevista kommenteista.