INFJ: stä ESTP: hen: paras harjoitus Myers-Briggsin persoonallisuudelle
Sisällysluettelo:
Harjoittelusuunnitelman löytäminen, jota voit itse pitää kiinni, on miljoonan dollarin haaste. Ystäväsi kertovat, että he ovat pakkomielle pyöräilyä tai patikointia tai soutua, joten yrität sitä. Mutta kahden viikon kuluttua olet palaamassa istumapaikkaasi. Mikä antaa?
Ennen kuin syytät itseäsi, harkitse tätä: Se voi olla jotain tekemistä persoonallisuutesi kanssa. Todellisuudessa tiedämme, että todellinen salaisuus tarttua kunto-ohjelmaan pitkällä aikavälillä on hyvä vanhanaikainen päivittäinen kurinalaisuus. Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että harjoituksen löytäminen, jolla silmät ovat persoonallisuuttasi, on myös avain. Sosiaalisten suuntausten tunnustaminen valittaessa toimintasi on helpompi tarttua siihen säännöllisesti, edesauttaa miellyttävämpää kokemusta kokonaisuudessaan ja tekee sinusta tuntuu luonnostaan mukavammalta työskennellessäsi.
Jotta voisimme löytää kuntoilusuunnitelman, joka täydentää sitä, kuka olet henkilö, analysoimme 16 Myers-Briggsin persoonallisuuden tyyppiä ja valimme huolellisesti harjoitusrutiinin jokaisen mukana. (Jos et tiedä mitä persoonallisuuttasi on vielä, ota Myers-Briggsin testi.) Jatka vierittämistä selvittääksesi ihanteellisen harjoittelunne, joka perustuu omaan osallenne, intuitioon ja muuhun.
ISTJ
Harjoitus:Running
Sinun hiljainen, mietiskelevä ja vastuullinen ominaisuutenne asettavat sinut täydellisesti juoksijaksi. Koska sinulla on taipumus saavuttaa menestystä järjestyksen ja luotettavuuden kautta, johdonmukainen, ei-frills-rutiini palvelee sinua parhaiten.
ISFJ
Harjoitus:Perinteinen jooga
Sinun persoonallisuutesi on yleensä hillitty, mutta ystävällinen, ja elätte elämääsi pyrittäessä luomaan järjestystä ja harmoniaa. Kun teet tehtäviä, olet aina tarkka ja perusteellinen, mikä tekee sinusta täydellisen sopivan rauhalliseen, mutta täsmälliseen jooga-aiheeseen.
INFJ
Harjoitus:Bikram Jooga
Ymmärrettävänä ja tunnollisena henkilönä etsit merkitystä ja yhteyksiä toimintaan ja suhteisiin. Kuuma joogan kuljetus- ja hengellinen kokemus täydentää hienosti näitä ominaisuuksia.
INTJ
Harjoitus:Tanssi
Olet sitoutunut, itsenäinen ja tavoitteellinen, ja pidät itsesi korkealla tasolla tehtävää suorittaessasi. Sinulla on myös taito nähdä sekä aivo- että fyysisiä kuvioita, mikä tarkoittaa sitä, että nautit ja kunnioitat tanssipohjaista harjoittelua kuten Zumba tai Buti Jooga.
ISTP
Harjoitus:Barre
Olet hiljainen tarkkailija, joka on luonteeltaan suvaitsevainen ja joustava - taivutettu mieli, taivutettu runko. Paras panos on venytys- ja sävyttävä harjoitus, kuten barre.
ISFP
Harjoitus:vaellus
Olet herkkä ja ystävällinen ja asu tällä hetkellä. Koska haluat mieluummin toimia omalla aikataulullaan ja omassa tilassasi, vaelluksen vapauttava luonne sopii täydellisesti sinulle.
INFP
Harjoitus:pilates
Ihanteellinen, utelias ja luonteeltaan sopeutuva voit menestyä harjoittelussa, joka auttaa ytimen perustamisessa. Pilates parantaa jo joustavia ominaisuuksiasi vahvistamalla sinua sekä fyysisesti että henkisesti.
INTP
Harjoitus:Pyöriä
Syntyvä skeptikko, käytät logiikkaa ja analyysiä. Spinning on suuri sovitus sinulle monista syistä. Se toimii kahdella tavalla: joko valitset perinteisen spin-luokan ja eksy ajatuksessasi toistuvasta liikkeestä, tai valitset kulttipyöräilyklassin, kuten SoulCycle, joka haastaa sinut loittamaan loogiset suuntaukset ulos ikkunasta ja päästää irti.
ESTP
Harjoitus:Nyrkkeily
Lähestät jokapäiväisiä tilanteita raakaenergialla ja nautitte spontaanuudesta ja aktiivisuudesta muiden ihmisten kanssa. Sosiaalinen, korkea-energiainen harjoitus, kuten nyrkkeily, pitää sinut innostuneena ja innostuneena.
ESFP
Harjoitus: Uima
Olet lähtevä, mukautuva ja spontaani, mutta myös menestyy logiikassa ja järjestyksessä. Uinti on räätälöity persoonallisuuttasi varten, sillä voit tehdä siitä niin sosiaalisen tai järjestäytyneen kuin haluat, riippuen siitä, otatko muutaman kierroksen itseäsi paikallisessa uimaklubissa tai roiskumalla ystäväsi uima-altaassa.
ENFP
Harjoitus:Kalliokiipeily
Olet erittäin mielikuvituksellinen ja spontaani ja viihtyvät sekä antamalla että saamalla paljon tukea muilta. Kalliokiipeily stimuloi seikkailun ja yhteistyön luonteen.
ENTP
Harjoitus:TRX-koulutus
Olet tarkkaavainen ja suorasanainen ja kyllästy hyvin helposti, joten harjoitusrutiini, joka vaatii sinua tekemään samoin samoin joka päivä, ei tartu. Ihanteellinen harjoitus on jotain monipuolista, kuten TRX, Navy SEALsin kehittämä keskeytysharjoitusharjoitus. Tämä harjoitus vaatii TRX Suspension Trainerin, yksinkertaisen työkalun, jolla voidaan suorittaa satoja harjoituksia ja pitää sinut varpaillesi.
estj
Harjoitus:Bootcamp-luokat
Arvostat tehokkuutta ja haluat saada asiat täysin aikaan mahdollisimman lyhyessä ajassa. Haastava bootcamp-luokka, jossa yhdistyvät sydän- ja verisuoniharjoitukset voimaharjoittelulla, mahdollistavat tehokkaimman harjoituksen mahdollisimman vähän aikaa.
ESFJ
Harjoitus:Tennis
Olet yhteistyöhaluinen ja lämminhenkinen ja pelaa hyvin muiden kanssa, mikä tarkoittaa hauskaa, yhteistyöhön liittyvää harjoittelua, kuten tennis sopii sinulle parhaiten. Koska teet tehtäviä parhaiten ryhmässä, saatat jopa valita kaksinkertaistamisen.
enfj
Harjoitus:Power Walking
Luonnollinen johtaja, olet seurallinen ja hyvin mukautettu muiden tunteisiin ja tarpeisiin, joten ryhmäharjoitus sopisi sinulle parhaiten. Yritä koota voimakävelyklubi tai liittyä vapaa-ajan urheilijoukkueeseen, jossa voit käyttää johtamisominaisuuksiasi.
ENTJ
Harjoitus:Itsepuolustuslajit
Olet päättäväinen ja tavoitteellinen ja pidä pitkän aikavälin suunnittelu. Haluat myös oppia ja laajentaa mieltäsi kaikessa mitä teet. Näistä syistä harjoitus, joka on myös taito, kuten Muay Thai tai muu taistelulaji, on ihanteellinen harjoitus.
Everlast Naisten Evergel-kädensijat 25 dollaria Älä luota Myers-Briggsiin? Seuraavaksi selvitä paras harjoitus eläinradan merkille.
Tämä tarina julkaistiin alunperin 8. marraskuuta 2016.
