Psyllium Husk & Bentoniitti Savi painonpudotukseen

Mitä myrkyllisempi kehosi on, sitä vaikeampi on sinun laihtua, mukaan Ann Louise Gittleman, kirjailija "Fast Track One-Day Detox Diet. "Ihmiskeho on suunniteltu erottamaan itsensä toksiineista, mutta silkkaa volyymia voi hukkua. Jotkut lisäaineet, kuten psyllium-kuori ja bentoniittisavi, voivat tukea detoksifikaatiota ja edistää laihtumista, mutta tarvitaan lisää tutkimusta. Puhu lääkärillesi ennen kuin kokeilet näitä lisäravinteita.

Päivän video

Määritelmät

Psyllium on liukoinen kuitu, joka on peräisin Intiasta laajalti kasvatetun Plantago ovata -kasvin siemenistä. Se on yhteinen ainesosa laxatives. Bentoniittisavea tai montmorilloniitti on tulivuoren tuhkaa, jota käytetään erilaisiin tarkoituksiin, mukaan lukien vieroitus.

Hyödyt

Toksiinin ylikuormitus heikentää kehon erilaisia ​​prosesseja, mukaan lukien aineenvaihdunta, kertoo Gittleman. Psylliumkuitu imeytyy kosteuteen ja turvonnut paksusuolessa, mikä helpottaa suoliston liikkumista ja poistaa toksiinit. Bentoniittisavasto imee myrkkyjä ja poistaa vuosia kertynyttä, tahmeaa materiaalia kaksoispisteessä Jacqueline Krohnin ja Frances Taylorin, "Natural Detoxificationin" kirjoittajien mukaan. ”

Valmistelu

Taylor ja Krohn suosittelevat sekoittamalla 1 rkl nestemäistä bentoniittisavua 1 rkl psylliumkuoppia. Nestemäistä bentoniittia voidaan valmistaa sekoittamalla 2 unssia bentoniittisavea 1 litran suodatettua tai pullotettua vettä ja antamalla se seistä 12 tuntia. Juomisen jälkeen psyllium-savi seosta neuvoo juomaan 8 unssia suodatettua tai pullotettua vettä. Älä ota ruokaa 2 tuntia ennen tai juomisen jälkeen seosta, jota tavallisesti käytetään 3 kertaa päivässä kolmen tai neljän päivän ajan.

Varoitus

Joissakin tapauksissa psyllium-savi paksusuolen puhdistus voi aiheuttaa ummetusta. Krohnin ja Taylorin mukaan voi olla apua C-vitamiinin tai magnesiumin käyttämisessä. Myös psyllium voi aiheuttaa turvotusta tai kaasua ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, varoittaa Maryland Medical Centerin yliopistosta. Älä ota psylliumia, jos sinulla on nielemisvaikeuksia tai munuaissairaus.