Mitkä ovat juomisen artisokan poiminnan edut?

Artisokka-uutetta on tosiasiallisesti valmistettu artisokka-kasvien lehdistä, jotka kasvavat varren varrella eikä maapallon kaltaisen kasvin kukkapuvut. Vaikka perinteisesti sitä on käytetty kannustamaan munuaisiin ja lisää sappin tuotantoa maksassa, artisokka-lehtiä käytetään yleisemmin ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon ja se voi myös auttaa säätelemään veren kolesterolitasoja.

Päivän video

Parantaa dyspepsiaa

Dispepsia, jota kutsutaan joskus yksinkertaisesti nimellä ruoansulatushäiriöt, on ominaista turvotuksen, vähäisen ruokahalun, pahoinvoinnin ja mahdollisesti ripulin tai ummetuksen oireet. Eräässä artikkelissa, joka julkaistiin vuonna 2003 "Ravintofysiologiassa ja terapiassa", raportissa kerrottiin laajamittaisesta kuuden viikon tutkimuksesta, jossa dyspepsia kärsivät ihmiset näkivät parantuneita oireita ja elämänlaatua 320 milligramman artisokka-uutteen ottamisen jälkeen. Kun havaittiin, että dyspepsia-oireet parantuivat merkittävästi vertailuryhmään verrattuna, tutkijat totesivat, että artisokka-uute voi auttaa parantamaan dyspepsia kärsivien oireita.

Auttaa säätelemään kolesterolia

Julkaisu, joka julkaistiin helmikuussa 2013 julkaisussa "International Journal of Food Sciences and Nutrition", käsitteli tutkimuksen, jossa todettiin, että 250-milligramman annos artisokan uute voisi auttaa säätelemään veren kolesterolitasot. Tutkimuksessa, joka tehtiin 92 ihmisellä yli kahdeksan viikon ajan, tutkijat havaitsivat, että kokonaiskolesterolipitoisuudet laskivat ja että pienitiheyksisen lipoproteiinin tai LDL: n kolesteroliarvot, jotka osaltaan auttaisivat plakkien muodostumiseen valtimossa, olivat myös lasketaan. Tutkijat havaitsivat myös merkittävän korkean tiheyden lipoproteiinin tai HDL: n, kolesterolin, nousun, joka voi auttaa parantamaan valtimoterveyttä. Tämä johti siihen johtopäätökseen, että artisokka-uute voi auttaa hallitsemaan lievää korkean kolesterolin määrää.

Aids Digestion

Biologista ja farmaseuttista terveyttä koskevassa tutkimuksessa todettiin vuonna 2010, että rotan paranemisnopeus ruoansulatuskanavan vammoilla kasvoi, kun heille annettiin artisokan uutetta. Tutkijat havaitsivat, että 125 - 500 milligramman artisokka-uutteen annokset kilogrammalta ruumiinpainoa aiheuttivat mahalaukun limakalvon terveyttä. Otteen vaikutukset näkyivät terveillä koehenkilöillä samoin kuin stressin aiheuttavista vammoista kärsivistä. Tulokset ovat lupaavia, mutta tutkijat ovat sitä mieltä, että ihmisen annostusta ja tehokkuutta tarvitaan lisätutkimuksia, ennen kuin artisokka-uutetta voidaan suositella potentiaaliseksi hoidoksi haavaumia tai muita ruoansulatuskanavan ongelmia.

Kuinka käyttää sitä

Artisokan uute tulee eri pitoisuuksina, mutta se kulutetaan yleisimmin sen jälkeen, kun siihen on lisätty teetä, keittoja ja vettä.Jos et löydä artisokka-uutetta, voit myös tehdä artisokka-lehtiä, tai kuluttaa jopa 6 grammaa kuivattuja artisokan lehtiä päivässä. Sinä kuitenkin otat sen, sinun pitäisi levittää kulutusta päivän aikana. Vaikka ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia, arktisokerin lehtiä ei ole tutkittu perusteellisesti. NYU Langone Medical Center suosittelee, että raskaana oleville ja imettäville naisille tulee välttää se, samoin kuin niillä, joilla on vaikea maksa- tai munuaissairaus. Jos harkitset artisokka-lehtiuutetta, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa.