Yoga DVDs

Nykyään lähes kuka tahansa, jolla on oikea taloudellinen tuki, voi tuottaa DVD-levyn. Jos etsit yoga-keskittyneitä DVD-levyjä korkealaatuisimmista, tiedä, että saat parhaan bang-pelin, kun valitset jonkun, joka on sertifioitu ja jolla on pitkä kokemus. Sinun on tarkasteltava kaunista kansiota ja lue lisää ohjaajan taustasta. Koska jooga on teidän painopisteenne, haluat välttää DVD-levyjä ohjaajien kanssa, jotka tarjoavat vahvuuskoulutusta ja aerobiaa sekä joogaa. Tee joitain verkkotutkimuksia ja etsi DVD-levyjä, joista olet kiinnostunut. Varmista, että ohjaaja ei vain käsittele jokaisen poseettin fyysisiä näkökohtia, vaan myös ohjaa hengitys- ja painojakaumaa.

Päivän video

Sertifioitu ohjaaja

Nykyään lähes kuka tahansa, jolla on oikea taloudellinen tuki, voi laittaa harjoittelua tai kunto-ohjelmaa. Kuitenkin, tiedä, että saat parhaan bang for your buck, kun valitset jonkun, joka on sertifioitu ja pätevä vuosien kokemus. Sinun on tarkasteltava kaunista kansiota ja lue lisää ohjaajan taustasta. Koska jooga on teidän painopisteenne, haluat välttää DVD-levyjä ohjaajien kanssa, jotka tarjoavat vahvuuskoulutusta ja aerobiaa sekä joogaa. Tee joitain verkkotutkimuksia ja etsi DVD-levyjä, joista olet kiinnostunut. Varmista, että ohjaaja käsittelee paitsi fyysisiä näkökohtia jokaisesta poseesta, mutta antaa myös ohjeita hengitys- ja painojakaumasta.

Joogatyypit

Jooga voi olla keskittynyt meditatiiviseen ja hengelliseen yhteyteen; vahvuus, joustavuus ja kestävyys; tai näiden ongelmien yhdistelmänä. Kun etsit DVD: tä, ajattele tavoitteitasi ja mitä tarvitset. Valitse yksi, joka keskittyy yhteen tyyliin joogaa, mutta tarjoaa useamman kuin yhden sarjan - tai harjoittelunistunnon -, jotta voit seurata. Jos olet aloittelija, tarvitset DVD: n, joka sopii sinulle. Aloitevana on paljon oppia hengittämisestä, meditaatiosta ja poseista. Niille, jotka ovat keskitason tai edistyneen tason tasolla, varmista, että ohjelma haastaa sinut ja voit harjoitella harjoitustasi seuraavalle tasolle.