Miten Detox Your Body jälkeen Partying Too Hard

Holiday soirées, onnellinen tuntia, häät, toimistopuolueet ja paljon rentoutumista - nämä ovat vain muutamia niistä asioista, jotka tekevät loma-kaudesta kaikkein dekadentin ja juhlallisen ajan. Yksi asia, jota myös juhlapäivät ovat, on joukko makea libaatioita (aka booze), jotka jättävät meidät puhtaiksi ja turvoksiksi. Hot toddies ja eggnog ovat hauskoja, mutta tuntuu, että haluat käyttää pyjamia seuraavien neljän kuukauden ajan? Ei niin paljon. Haluatko tietää, miten kehosi kehon jälkeen liian monen cocktailin, juhlat ja cocktailjuhlat?

Jotta estäisit liian kovan puolueettoman sivuvaikutuksen, haluat tehdä hydratoinnista ja levittämisestä tärkeimmät prioriteettisi. Alkoholi voi olla myös syyllinen huonoon uneen, solujen mineraalien epätasapainoon ja siihen, mitä haluamme kutsua "heikentyneeksi ruoka-arvoksi." Ihannetapauksessa sinun kannattaa valmistautua kehoasi hydratoimalla 24 tuntia ennen tapahtumaa, rajoittamalla kofeiinia ja suolaa. ja lastaus vihreille vihanneksille ja vesirikkaille vihanneksille. Mutta jos kaikki muu epäonnistuu, seuraavien temppujen pitäisi auttaa sinua purkautumaan puolueen päättymisen jälkeen.

Selaa läpi selvittääksesi, miten kehosi, ravitsemusterapeutin hyväksymä tapa.

Extra tyynyt

Tämä voi olla liian myöhäistä, mutta muistan vain seuraavan kerran. Pieni nousu menee pitkälle. Ennen nukkumaanmenoa käytä ylimääräistä tyynyä tai pyyhi pyyhe kaulan alle. Tämä auttaa Varmista, että sinulla on oikea verenkierto ja viemäröinti. On myös parasta välttää nukkumista puolellasi, mikä aiheuttaa nesteen kertymistä poskiin ja silmien alle.

Lemon Water

Aloita päiväsi kupillisella lämpimällä sitruunavedellä. Sitruunat ovat a luonnollinen diureetti ja lempeä laksatiivinen. Muutaman viipaleen lisääminen kupilliseen lämpimään veteen vähentää kehoon jääneen suolan määrää (mikä aiheuttaa kehon pitämistä ylimääräiseen veteen). Tämän tekniikan tiedetään myös helpottavan suoliston liikkumista, mikä on terveellinen tapa saada toksiinit ulos.

Kurkun viipaleet

Kurkut taistelevat turvotusta silmiesi alla ja sisäisesti, koska ne vapauttavat kvertsetiiniä, flavonoidista antioksidanttia, joka auttaa vähentämään turvotusta. Laita kurkku-viipaleet silmiin 10 minuuttia (ja välipala joillakin kurkku-viipaleilla, kun olet sen päällä).

Inkivääritee

kylmähoito

Kryoterapia on lokalisoitu tai koko kehon altistuminen alatyyppisille lämpötiloille tulehduksen vähentämiseksi, solun eloonjäämisen lisäämiseksi, kivun ja kouristusten vähentämiseksi ja yleisen terveyden edistämiseksi. Se voi olla elämäsi pisin kaksi minuuttia, mutta kylmä kannattaa. Se lisää verenkiertoa ja vähentää tulehdusta nopeammin kuin mikään muu hoito. Los Angelesissa sijaitseva Cryohealthcare tarjoaa todellakin kryofacialin, jos sinun täytyy olla valokuvataulu valmis ilman puffia.

Mitä teet tänään toipumalla loma-viikonloppuna? Jaa vinkit alla.

Tämä tarina julkaistiin aikaisemmin ja sitä on päivitetty.